Ständig genervt? Dieser Psycho-Trick macht Ihr Leben so viel angenehmer

Im Leben fühlt es sich gut sowie beruhigend an, die Kontrolle zu haben. Der Wecker klingelt pünktlich um halb sieben Uhr morgens, die To-do-Liste mit den wichtigsten Aufgaben ist erstellt, die Prioritäten gesetzt und die Pläne für nach der Arbeit säuberlich im Kalender markiert. Doch genau dann muss ein*e Kolleg*in das Meeting canceln, die Lunch-Verabredung kommt zu spät und der oder die Freund*in sagt den After-Work-Drink ab, weil in letzter Minute doch noch ein Date dazwischen gekommen ist.

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Die Nerven? Strapaziert! Das Frustrations-Level? Hoch! Und der Stress? Dauerpräsent. Wenn genau das die Stimmung ist, die im Alltag immer wiederkehrt und Ihnen so richtig die Laune vermiest, dann sollte man einen neuen Mindset-Trick kennen. Der ist aufgrund seines einfachen, aber effektiven Konzepts längst viral gegangen und soll das Leben tatsächlich zum Positiven verändern. Denn die übliche Kontrolle? Gibt man für diesen neuen Hack einfach einmal ab ...
„Let Them!“ – Mit diesem Mindset-Trick reduziert man Stress und fokussiert sich wieder auf sich selbst

Bereits vor zwei Jahren sprach die amerikanischen Motivationstrainerin Mel Robbins erstmals über sie; heute diskutieren nicht nur Oprah Winfrey, sondern das ganze Internet über sie – die „Let Them!“ (oder deutsch „Lass sie!“) Theorie. Eine Methode, um Kontrolle, über das, was wir nicht steuern können, loszulassen. Sich wieder mehr auf sich selbst zu fokussieren und Ärger, Frustration sowie Stress dadurch gar nicht erst entstehen zu lassen.

Das Konzept dahinter? Wenn andere Menschen Pläne, die man sorgfältig erstellt hat, durchkreuzen, sich überraschend anders verhalten oder einfach nicht das machen, was man sich vorgestellt hatte, regt man sich – ausnahmsweise – einmal nicht darüber auf. Sondern sagt sich selbst laut: „Lass sie!“.

Lass sie machen. Lass sie scheitern. Lass sie es selbst herausfinden. Lass sie das machen, was sie für richtig halten. Ein Mindset-Trick, den man zum Beispiel anwenden kann, wenn ein*e Freund*in doch wieder dem oder der Ex-Partner*in schreibt, wenn jemand in letzter Sekunde absagt oder man die Situationship schon wieder mit einem neuen Tinder-Date auf Instagram beobachten.

Der Mindset-Trick funktioniert aber auch dann, wenn man sich von Meinungen anderer abgrenzen möchte. Ganz nach dem Motto: „Lass sie reden, lass sie lästern, lass sie urteilen – ich wähle mich selbst, gehe meinen Weg und glaube, an das, was ich erreichen möchte.“ Eine wahrlich befreiende Einstellung!

Mindset-Trick: Das macht die „Lass sie!“-Theorie mit der Psyche

Schauen wir uns nun den positiven Effekt der super einfachen „Lass sie!“-Theorie an. Nun, warum diese das Leben tatsächlich verändern und zu einem ruhigeren, entspannteren Mindset führen kann? Weil man sich mit diesem Mini-Mantra für den Alltag befreit. Von Dingen, die man zwar gerne kontrollieren würde, aber nicht kontrollieren kann (oder sollte). Wie Meinungen, Handlungen oder Entscheidungen von anderen Menschen.

So hört man auf, Energie zu verschwenden oder Bestätigung von außen zu suchen und bringt den Fokus zurück auf sich selbst. Auf die persönlichen Emotionen, auf Grenzen, Vorstellungen, Wünsche und Entscheidungen. Denn genau diese zählen wirklich im Leben – unabhängig davon, wie sich andere dazu verhalten oder wie andere darüber denken.

zudem geht es bei diesem Mindset-Trick nicht nur um die persönliche Transformation. Es geht auch darum, zu erkennen (und zu akzeptieren), wie sich andere Menschen einem selbst gegenüber verhalten. Indem wir sie einfach machen lassen, zeigen sie, wer sie wirklich sind. So kann man selbst entscheiden, was man im nächsten Schritt machen möchte. Ob man die Freundschaft wirklich beibehalten oder vielleicht doch Abstand nehmen will, zum Beispiel.
Laut Psychologie: Wann man den Mindset-Trick nicht anwenden sollte

Der „Let Them!“-Trick kann helfen, Abstand zu nehmen und sich ganz auf sich selbst zu fokussieren – anstatt Ärger und Energie zu verschwenden. In gewissen Situationen ist es aber dennoch wichtig, die Entscheidungen anderer nicht einfach so hinzunehmen. Zum Beispiel, wenn das Wohlbefinden von jemanden gefährdet ist, es um Diskriminierung geht oder Ihre eigenen Grenzen verletzt werden.
In diesem Fall sollt man sich nicht einfach abwenden, sondern aufstehen und sich für andere oder sich selbst einsetzen. Aber das sollte natürlich selbstverständlich sein ...